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MINDFULNESS

 

Lugar: Oficinas.

MEDITACIÓN, ATENCIÓN PLENA EN OFICINA

El Mindfulness es un tipo de meditación que lleva a la persona a concentrarse en el momento presente, usando con total apertura sus sentidos, estar inmerso en lo que ve, oye, prueba o siente, siendo un observador de la experiencia diaria, de esta manera se ve la realidad tal cual es, libre del prejuicio y patrones mentales automáticos.

Implementación: Espacio de oficina o una sala pequeña y tranquila más sillas o cojines.

¿Por qué hacer este curso?

Calma la mente, pensamientos y actitudes y/o emociones retetitivas dañinas, centra y ordena.

Bienestar por la aceptación de las cosas como son, en vez de estar en el pasado o en el futuro que son las semillas de enfermedades como la depresión y la ansiedad.

Aumenta la asertividad, el enfoque y toma de desiciones.

Curso dirigido a:

Empresas integrales e innovadoras de extensas jornadas laborales preocupados por sus trabajadores que además eliminarán el sedentarismo y mejora su ambiente laboral

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